如何有效控制自己的情绪心理?
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今天茜姐教你一招控制自己的情绪。
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我给你讲一下我经常用的方法,深呼吸,想象把外面的快乐都吸进体内,把体内的不舒服的感觉吐出去,通常20秒解决所有问题
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经常要放松,凡事想开点
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