如何有效控制自己的情绪心理？
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你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
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今天茜姐教你一招控制自己的情绪。
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我给你讲一下我经常用的方法，深呼吸，想象把外面的快乐都吸进体内，把体内的不舒服的感觉吐出去，通常20秒解决所有问题
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经常要放松，凡事想开点
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