Question

我经常坐着，一天天除了睡觉就是坐着，对身体有什么坏处？

我工作的时候也是坐着工作，休息的时候就坐着玩电脑，一玩就是一天，吃饭的时候也是坐着，可以这么说除了去厕所和买饭外，基本一天都是坐着的，当然除了睡觉，我已经好几个月没出去过了，出去后我感觉很不适应外面的环境，不喜欢接触太多的人，你知道的北京人很多，就是出去我也是晚上出去，谁也看不清谁，谁也不会那么在乎谁，我就在单位住，我这样对身体有心理有什么坏处啊？怎么克服啊

Answer 1

最严重的是会引起腰椎疾病，而且是不可逆的，可以定时间适当做一做使身体舒展的简易体操，第二是长时间如此颈椎也会出问题，坐一小时左右可站起活动，缓慢的有规律地转动头部使颈部跟着一起运动，但切不可激烈转动，一定要坚持做操！

Answer 2

。。。最好改改你的习惯，要不然你过了十年就身体就会出问题。我以前也这样，玩游戏几年，整天坐着，十年后，脊椎压迫神经，脑供血不足导致记忆力下降，而且经常头昏。体质也有所下降

追问

十年后。。。。。你现在多大了啊

Answer 3

除了同事，应该有一两个比较好的朋友吧，有时间跟他们上街逛，就当锻炼身体，不能把自己封闭起来，晚上出去跟白天出去一样的，谁也不在乎谁，主要是自己心里要放松，上网要有节制的，业余时间不能全放在电脑上。都跟朋友聊天，砍砍大山什么的。

Answer 4

我觉得　你们这样每天除了坐还是坐，　见意你　一个小时起来活动下　别长时间不动，　不然时间长了，自己就会感觉有不舒服的地方~~~