Question

心理素质差不自信，遇事逃避。有懂心理学的朋友开导开导我！

胆小怕事，想得多活得很累。心理素质差。做事紧张发抖。整个人都懵。所以不敢去做

没自信，老实。在外受到不公的待遇，也不是很敢争取自己的利益。甚至怕和人冲突挨揍。（以前发生过被欺负的事，有阴影）开车甚至不敢把玻璃降下来，怕被人骂。信心建立在别人身上，和朋友在一起就好很多。

有强迫症，干自己的事就压力特别大，而去给朋友帮忙之类做和自己无关的事能做得很好。虚荣，爱面子。

好痛苦啊~

Answer 1

胆小怕事 是因为 你曾经胆大过 还是 受到了打击和伤害 而你发现 逃避会免受伤害`````（有的甚至是被伤害后 选择逃避的同时 发现身边人选择面对 而最终的结果是自己无事 那个人被伤害``` 这就进一步的强化了逃避倾向）
信心建立在别人身上 相对也是
可能 在同样的情况下 孤身面对 结果是被伤害 群体面对 结果是伤害对方 所以 自然就选择了群体
强迫症 虚荣 爱面子：因为自我的否定（勇气的被否认 自我能力的否认````````）导致自我的不尊重 不肯定
这个 你看下《马斯洛需求层次理论》 就明白了
解决的办法：给自己树立信心 树立勇气 锻炼身体 强化心理（坚持锻炼 要相信 能给自己一个健康 乃至强壮的身体 自我充电 建立 更好的价值观 世界观 ）

追问

应该是“受到了打击和伤害 而你发现 逃避会免受伤害”吧。你说的都很对，没自信这一点我克服了很多年了，一直没有走出来。

追答

自信这东西 不是说 你主观意识说 我要提高 就能提高的
就比如说玩个游戏 当你是新手小菜鸟的时候 被虐了 过段时间 你光给自己打气 能力没提高太多 你又一次发现那个人 你自然还是没自信
如果 过一段时间 你自己努力了 从10级菜鸟 变成90级高手了 这时候 你发现 那孩子 还是10级的实力 你自然 就瞧不起他了```````````
你克服没自信的方法 或者说方式 没有改变 你自身能力 所以 根本在于 提高自己的能力 认知```` 才是解决问题的根本之道``````````
如果今后 还有问题 继续哦 需要的话 也能加QQ 244267670

Answer 2

请问你现在的生活状况你满意吗，你很满意吗，你满意到可以炫耀的地步了吗，满意到家里人表示没意见的地步了吗？如果答案是不，那么你就根本不需要面子这个东西。
在考虑做一件事情的时候，不要去想它的结果会怎样怎样，先想，如果你去做了会怎样，会不会发生一些事情？如果你没开始做，不要想它的结果
和一些陌生女子搭话，比如售票员，或者收银小姐，这样的，主动点，说什么都可以，不过不要说有关爱情方面的。
可以经常看一些书，并且模仿书上人物的生活习惯，并且像他们一样生活。
当然不是叫你去做不可能的事情，比如你看到一条是说每天跟多少人交谈，你也去试试，这样就会改善很多
自己做事情紧张，你想想你为什么紧张，是不是因为怕做不好，如果这件事情是为一个对你来说很重要的人做的，那你无论如何都要去做，而不是考虑做不做得好，想着你是为谁做的，再去做，会有自信

追问

以前家庭条件不好，我反而没这么严重。把自己位置摆的很低。现在家挺条件可以说算不错了。反而抬高了自己，感觉以前的自己的老实很让我厌恶。得不到人的尊重。现在寻求改变，却适得其反。