Question

胆小怕事没自信，心理素质差。有懂心理学的开导开导我！！！

患者信息：男 22岁 北京 东城区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
心理素质差。胆小怕事。

想得到怎样的帮助：
心理疏导。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

胆小怕事，想得多活得很累。心理素质差。做事紧张发抖。整个人都懵。所以不敢去做

没自信，老实。在外受到不公的待遇，也不是很敢争取自己的利益。甚至怕和人冲突挨揍。（以前发生过被欺负的事，有阴影）开车甚至不敢把玻璃降下来，怕被人骂。信心建立在别人身上，和朋友在一起就好很多。

有强迫症，干自己的事就压力特别大，而去给朋友帮忙之类做和自己无关的事能做得很好。虚荣，爱面子。

好痛苦啊~

Answer 1

其实你说出的很多并不是心理问题 很多事人性方面的弱点 这样吧 我看见你的问题 我会尽力帮你
首先我们从心理方面解答 心理学上最初要追溯到气质类型上 你多数可能属于抑郁质的人 或是生活环境改变你的性格 其实我也是你这样的人 在学心理学之前 我和你一样不能调节自己所以很理解你 抑郁质的人沉默 不要张扬遇事情往肚子里面咽 不善于交际 其实这样的气质并不在与我们的选择 而是与生俱来的 你要发挥你气质上的有点 比如有思想有见解 如果你没发现 是你的潜力被埋没了 这样的气质和长期环境导致你有强迫性行为 所以你要学会自我调节 首先找一个适合你的工作 不要干营销等很强竞争性的行业 要干一些研究型的 还有要经常和好朋友谈心 在自己抑郁时候好好调节自己 暗示自己 因为气质虽然不可以改变 但是性格是可塑的
其次 就是你的生活环境 不要在这样的生活环境中继续了 你可以试着换一个相对轻松的工作 建议你去做一个心理测试 网上会有 测试你适合做什么 供你参考
最后 你说你爱面子 虚荣 这个是人性 我们都这样 所以要努力去接受这个社会 更重要的是好好认识自己 这样才能更好的调节自己
遇见你是缘分 希望我能让更多与我有共同经历的人健康 祝你幸福

Answer 2

楼上讲的有道理,可以先从小事做起,比如先从降玻璃开始,很多怕是你自己杜撰的,事实本身不一定是想象的样子,试试看;
怕说明您有做好的愿望,愿望越强烈就越怕,
自信是靠行动获取的,让行动成为你人生的将领;

Answer 3

缺点太多，可是你自己很清楚自己的缺点~~既然清楚，只要下定决心改，就能成功~~~要是觉得自制力不够，可以把那些话（我一定不可以胆小怕事！！或“没什么好怕的，很容易”）抄下来，贴在墙上，或随身携带~~