Question

湿热体质不能吃什么，可以吃什么

现在是冬季，要怎么吃！还有可以喝蜂蜜，红糖水吗

Answer 1

不要过量食生冷瓜果，忌肥甘厚腻及暴食，忌酒，可以多吃些利湿的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、海带等，还可以喝稀健薏米红豆茶。

Answer 2

湿热体质的人，在饮食上先要管住嘴，不要盲目进补，而要学会巧除湿热。尽量多吃薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、菠菜、荞面、赤小豆、黄花菜、莴笋、茭白、竹笋、西瓜、苹果等性味苦寒或甘平、有清热利湿作用的蔬果，尽量少吃辣椒、花椒、胡椒、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉等辛辣油腻的食物。日常生活中一定要健脾疏肝、清热利湿，还可以多拔罐和刮痧，尤其是在腹部和背部俞穴拔罐。