Question

瑜珈的好处？

Answer 1

练瑜伽的好处有哪些呢？

Answer 2

第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。

第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。

Answer 3

使身体平衡，拉伸肌肉活动关节，改善身体新城代谢，矫正一些身体外形缺陷，持之以恒更好

Answer 4

练习身体的柔软度，对整个身体都非常有好处。
体型会很匀称，不会变肌肉壮壮的。

Answer 5

塑形体，健身