瑜珈的好处?

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晓杂谈
2019-05-11 · 优质视频达人
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晓杂谈
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练瑜伽的好处有哪些呢?

不开朗的网友f1
推荐于2016-06-26 · TA获得超过217个赞
知道答主
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第一:瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,可以改善不良姿态,增强自信心,伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,增强自愈力,预防各种疾病如:偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。

第二:瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁,使人的心态健康良好。

第三:瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永葆青春靓丽的容颜。
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肖书兰
2011-12-22
知道答主
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使身体平衡,拉伸肌肉活动关节,改善身体新城代谢,矫正一些身体外形缺陷,持之以恒更好
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想想0726
2011-12-22
知道答主
回答量:26
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练习身体的柔软度,对整个身体都非常有好处。
体型会很匀称,不会变肌肉壮壮的。
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莲花池里的青蛙
2011-12-22
知道答主
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塑形体,健身
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