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最好常吃富含维生素B类的食物.如果闲麻烦,那就买瓶维生素B胶囊.
然后一个小时内抽出5分钟让眼睛休息下,给眼睛做做眼保健操.
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1,
http://blog.163.com/lktowen@126/blog/static/138190869201110252105668/
2,调节亮度，不要太亮
3，用40分钟之后远眺一下，放松一下
总之就是不要长时间一直看
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