
如何让自己心静
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闭上眼睛调整自己的呼吸,也许忙碌的你从来都没有留意生命竟是如此的美妙!眼睛一闭上心情就放松,你的肩、你的双臂都处在非常放松、非常舒服的状态。在你吸气时想象新鲜的能量源源不断通达全身,在呼气时想象所有的烦恼、压力、痛苦都随着吐气排出体外,一切烦恼都不见了......
等你的心情彻底平静下来时,你可以好好地想想,自己是不是因为心浮气燥而搞砸过很多事?是不是常常被环境、被人所影响?是不是常常为了小事生气,不放过自己?是不是还不懂得以智慧、善意来处理问题,是不是心里经常像打结一样纠结?如果你能让自己的心能清明自在,不管处身在任何的状况中,都可以让自己保持平静、稳定、自主、自在的心境。
要知道,心里放不下别人,是没有慈悲;心里放不下自己,是没有智慧。
等你的心情彻底平静下来时,你可以好好地想想,自己是不是因为心浮气燥而搞砸过很多事?是不是常常被环境、被人所影响?是不是常常为了小事生气,不放过自己?是不是还不懂得以智慧、善意来处理问题,是不是心里经常像打结一样纠结?如果你能让自己的心能清明自在,不管处身在任何的状况中,都可以让自己保持平静、稳定、自主、自在的心境。
要知道,心里放不下别人,是没有慈悲;心里放不下自己,是没有智慧。
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