Question

心态问题！心情不好怎么办呢？

小时候因为爸爸脾气暴戾，所以做错点小事总是拳脚相加，慢慢地，做什么事情都特别紧张，被挨打也越来越多。 现在长大毕业出来工作了。虽然爸爸也没再打骂过我。但是小时候的阴影还总在，只要老板突然叫我做什么事情，我就有点慌忙，乱手乱脚的。尽管这样，我老板也从来没说过我什么，只是说了句，好像我做什么事情都很紧张一样。但是我个人认为，我能力还是比较好的，就是心态问题。 怎么让我摆脱小时候心理的阴影，做个自信从容的人。谁能帮帮我？ 心情不好怎么办呢？

Answer 1

Answer 2

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 3

你需要来点心理暗示，比如说我自己的命运由我自己控制，不需要被别人的话影响，不要被别人控制，因为你是自由人。。。因为你很强，加油

Answer 4

做好现在的事，就会慢慢走向自信，自信是在生活中积累的，有空多锻炼身体，也是一个好办法。

Answer 5

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情