Question

膝盖好痛，怎麼办啊，我15岁

我以前不会，就是最近的情况（大概最近3个月），没有外伤，感觉什麼样的疼我也说不出来，就是下蹲（蹲下来几分钟的样子吧）然後站起来会痛，或者就是一直保持完全伸直的状态站立一段时间也会痛，左腿严重一些，右腿还可以，不过有时候也会。

这是怎麼回事啊？必须要马上看医生吗？最近爸爸妈妈事好多，不想打扰他们，让他们担心，所以先来问一下看看这是怎麼一回事。

Answer 1

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

Answer 2

那是你腿冷吧，你把棉裤，羽绒服都穿好如果不疼了就没事了，冬天穿的少血液循环不好，蹲下就容易腿麻。，退总着凉也容易疼。你先把自己穿暖和了，看看效果，一般暖和了一两天就没事了。

Answer 3

长个子，没事。好好吃饭~

Answer 4

哦！！我也有过这样的经历。