15个回答
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最好是要从小锻炼的,不过既然你一定要练习 不妨每天早晨起来在家做做操(比如体育课上的准备活动),晚上吃饭前也要做做操,反正多练的话虽然效果不一定特别的明显 但是还是有用的哦.
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压呗~~ 每次压身体30分钟左右,也许刚开始会痛,不过慢慢就会好的,最重要的是要坚持.
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翻跟头不需要软度，我很明白！嗬嗬！需要你慢慢练，我练15年了，没感觉了！努力就好了！不要着急，小心受伤！
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最好是从小就开始练啦~
现在嘛~每天去练练瑜珈，形体训练只类的。去下健身房也不错``
现在嘛~每天去练练瑜珈，形体训练只类的。去下健身房也不错``
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