Question

晚上睡觉落枕了怎么办？

Answer 1

按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

Answer 2

电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了/。你试试看吧
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

Answer 3

事实上，落枕是颈部肌肉的扭伤，这与睡姿不正有很大关系。此外，直枕不适合刀，太高，太低，或太硬太软，这将导致颈部僵硬。大多数人都经历过脖子僵硬。第二天，他们感到脖子僵硬后很不舒服。做任何事情都不方便，而且他们的脖子不能很好地转动。

如果不是特别严重，可以自己按摩，找到脖子上最疼的地方，反复按摩，在一定程度上可以缓解疼痛。另外，你可以用红花油按摩你的脖子。如果脖子僵硬严重，建议去医院检查，或者去中医医院针灸，或者请别人按摩，这样效果会更好。一般来说，颈部僵硬不是很严重，不需要治疗。一般来说，两天后情况会好转，所以不要担心。注意选择适合你的枕头。另外，睡姿必须正确，你可以选择你喜欢的睡姿。

脖子僵硬后，你需要更多的休息，不要强迫你的脖子扭转，以免受伤。注意放松自己，别担心，没什么大不了的。脖子僵硬后，你也应该注意你的饮食。不要吃不易消化的食物，而要吃营养丰富、易消化的食物。如果脖子僵硬很严重，建议不要先去上班，而是在家休息。如果你不注意工作，它会使僵硬的脖子变得更糟，并可能引起其他问题，所以你必须注意它。

用电吹风，吹热风于肩颈部，按肩井穴(两肩最高点中点，左右各一刀点)、大椎穴(颈椎与胸椎交界处)、颈风池穴(后颈两大肋外凹陷处)、风府穴(后颈窝凹陷处)揉制而成。另一种方法是将上述肩、颈、掌柱虚穴(拇指和手指张开，双手交叉，两食指落入腕尺凹陷处)和后溪穴(小指根，横掌纹起点)灸或按摩1~5分钟，早晚各一次，1~3天即可痊愈。

Answer 4

热敷
　　热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用,选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果,都是促使血液保持正常的流通,活血化瘀,止疼。
　　针灸　
　　针灸——耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5～10分钟,或以食指端按摩上述耳穴;针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4～5分,灸3～7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
　　口服去痛片　
　　口服去痛片1片,有临时止痛之效;落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显,特殊人群要谨慎,尤其是孕妇。

Answer 5

去正规的中医院，找个技术好的按摩师，几下就能缓解，要是治疗的及时的话，一次按摩就能治愈。