心情不好的时候该如何来调节自己？

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8个回答

#热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？

百度网友ab9c96311
2011-12-23 · 超过13用户采纳过TA的回答

知道答主

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第一种方法；“破罐子破摔”当然是假摔啊！干脆让自己彻底的放松一回，自己喜欢什么方式就去按照什么方式做，这也可以是你平时不敢做的，当然不能有损别人和自己，不违背原则。
第二种方法：想象一下，自己心情不好的原因要是别人给你的，那何必拿别人的错误来惩罚自己呢？不是太傻吗？要是自己的原因，可以适当原谅自己：人非圣贤，谁不犯错啊，有错了，改了就好了吗？自己更不能惩罚自己啊。想想生气时候对自己有好处吗？给别人也带不去欢乐啊。心情不好时候，那就去看“快乐大本营”吧！！！哈哈

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东部建设
2011-12-23 · TA获得超过5968个赞

知道大有可为答主

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一个人暂时性心情不好，都很正常，每个人都有这样的时候，与工作·家庭等方面有关，想这想哪，暂时放不下，总之，你不能忘记，但是要放得下！
一：平时经常要多与亲切·朋友聊聊天，吐真心话；
二：早晚去场所锻炼锻炼，爬爬山·流流汗，增强体质·调节心里·减少烦恼·提高自信；
三：多做一些自己喜欢的事，打打球·跳跳舞·听听或者桑拿·去换个发型吧，保持一颗平常的心；
四：到郊外游游，唱歌·跳舞·听音乐·舒心畅气·丰富内涵；
总之，要记住：再烦也别忘记微笑！