Question

怎么控制自己呢？

在很多时候，一件事情，我沉默就可以过去的事情我忍不住，我讨厌我就会生气，生气就会忍不住骂。骂完了，本来委屈受伤的自己倒成了盛气凌人，本来难受就更加的难受，还是没有人理解的难受。和我合作的一个女孩子，同是刚毕业的人，她遇到什么事情就会慌乱，做事情含糊，经常出错，一出错，主管就会说。我对她很无语。觉得她真的很蠢很笨，但我从来没有和她争执过，我也不知道自己为什么，或者觉得无药可救的人我是不屑于去吵得。或者，对于长期相处的人。我还是会控制自己。那怎么解释我对着一些人说出一些不顺耳的话就会这样？我怎么去控制自己，这个社会，是容不下有脾气的人的。。。。
有具体的解决方式吗？

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 3

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 4

一个人如果控制不住自己的情绪，是一切显现在脸上，也说明了你不够成熟。因为一个拥有成熟心智的人是不会这样的。

Answer 5

每当发现自己要发脾气的时候或者发完脾气的时候就自己去一个地方静静，让自己陪自己待到心情稳定为止，我就是这样的建议你不妨试试。。。。。