Question

体育中考不行怎么办

Answer 1

= = 其实呢，我以前也是很纠结这个问题 但是到了中考的那天 满分是三分三十秒 我跑出了 三分四十六秒 及格是四分三十五秒 所以 我觉得我自己的方法不错 因为我平时也不是很喜欢锻炼 就踩踩自行车 到了快中考那几周才放学跑个五六圈 两百五十米一圈的那种 以下是建议：
① 到了快考试的那个学期，一般操场上就会有很多人结伴练习跑步，放学的时候应该多去和他们跑跑，学会【坚持用鼻子呼吸】（我个人觉得用嘴巴呼吸很容易肚子疼或者没气）

②到了快考试的那一周，或者前几周，穿上自己中考那天要用的鞋子，习惯一下。

③体育中考前吃些米饭（七分饱就好，我上次就吃了五分饱= = 结果饿得半死），不要喝饮料，不要吃酸性的东西，还有...不要喝红牛（我跑步之前喝红牛，结果在冲刺的时候有点想吐 = =）

④要开始考试的时候，先自己提前半个小时慢跑两三百米【切记，是慢跑，调整一下呼吸和心态】（不要怕什么没体力，我相信半个小时绝对可以把慢跑用掉的体力恢复回来）。
为什么要慢跑：因为人就像机器，你要先运转，预热，才不会容易坏，身体也是，先运动一会儿，不然你突然动起来，你会因为身体的器官缺氧，产生肚子旁边或者胸口有刺痛感。

⑤跑步前喝一口水，也可以漱一下口。

⑥跑步时，跟着一名同学跑，按着他的脚步踩，尽量跟那种水平和你差不多的（之前第①点的内容就是要让你找找看同班同学 哪个同学跑步的节奏和你差不多 就可以跟着他跑 看着他的脚步 这样可以分散注意力 让你不会觉得太累）【跑步一开始不要担心落后，我上次考试一开始倒数第三，一些傻X一开始就冲，结果到头来，我第四个到终点，有二十个人左右】

⑥到了最后两百米左右的地方，就要开始慢慢提速，这下就可以用嘴巴呼吸，到了一百米就要冲刺，什么都不要想。

我能说的就只有这些了，这些都是我自己经历过的，很真实。祝你【考试成功】

【复制我答案的全家诈光光，老妈跟人跑，生儿子没叽叽，生女儿没辟眼。注：提问者除外】

Answer 2

在这个世界没有不行这两个字，练体育靠的是毅力，只要你坚定信念就一定行，因为我就是练体育的

Answer 3

加油锻炼啊~话说你是实心球不好还是排球不好还是跑800、1000不好啊。。。

Answer 4

就目前的情况来看，其实选择学电脑是很不错的，出来基本不愁找工作的问题，还有些也可以自己创业都行。

Answer 5

看你那里有什么规定了