Question

晚上熬夜怎么才睡不着

因为要考试、所以晚上要背东西、而且我还很懒、还住宿、怎么办啊、

Answer 1

您好 我建议你喝茶或者咖啡 熬夜的话 中午要记得午休 时间不宜过长 半个小时就可以了 学习学进去的时候自然就不困了 学习的时候最好不要躺着或者趴着 这样很容易犯困的 还要在饮食方面进行调理 每周吃3 4 回核桃 有助于加强记忆力 注意不要缺营养哦 身体健康才是革命的本钱 最后祝你学业有成~(*^__^*)

Answer 2

熬夜睡不着可以尝试下面的方法：一、用想象力入睡，步骤是：A、想象眼皮上压一块重物，感觉越来越沉重，慢慢就会睡着。B、数数法 从一数到一百，再倒回来数。也可以入睡。C、阴阳平衡调理法 一般情况下不能入睡的原因除了打破生理规律之外，还有一个重要因素就是体内有火，吃点去火药，或者是内脏功能不协调引起，可以用麦冬5克加茶叶泡水喝，连续五天，可以解决入睡问题。

Answer 3

睡钱热水泡脚 喝杯温牛奶 听轻音乐额

Answer 4

如果靠意志不能坚持的话，你就开闹钟吧，半小时响一次，越大声越好。

Answer 5

可以喝咖啡，但是不建议熬夜，对肝脏伤害大，白天的时间其实很多！挤一挤总会有的！

Answer 6

听歌还有就是把要做的事看成是一件很重要的事，给自己压力。那就可以了。