Question

怎样保护好眼睛

Answer 1

预防措施：必须从小培养儿童良好的卫生习惯。
1、培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

2、看书写字时间不宜过久，持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多，所以也要注意使用时间)

3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

5、教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。

6、认真做好眼保健操。

7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视1～1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺，做眼保健操;

8、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

Answer 2

你的眼睛我来守护

Answer 3

保护眼睛有好多方法，但是首先你必须要爱护自己得眼睛。不要在灯光暗的得时候看书写字之类。也不要躺下看书，杂志等。这样很容易让眼睛疲劳。再者有时间做做眼保操，在感到眼睛疲劳得时候马上闭目养神，滴几滴抗疲劳得眼药水不过你不要经常使用，时间长了会有依赖性。在食物上也要注意，不要吃刺激得，多吃带有va得食物，还有具有贝塔胡萝卜素。这些都是对眼睛有益得。

Answer 4

不要持续看太久的书或者上网，要适度让眼睛休息一下。另外，记得每天做几分钟眼保健操。