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装备，最好穿上护踝，会有一定帮助。
主要是平常多注意一些脚部的力量练习，可以大大增加脚部的承受力，就不会崴脚了。至于怎么落地的话，就看你的习惯了吧。正常情况下即使但脚落地的话，也是完全可以撑住身体不至于受伤的。
主要是平常多注意一些脚部的力量练习，可以大大增加脚部的承受力，就不会崴脚了。至于怎么落地的话，就看你的习惯了吧。正常情况下即使但脚落地的话，也是完全可以撑住身体不至于受伤的。
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外部帮助是鞋子可以买内线队员的鞋子，就是高帮护踝的那种，但是这种球鞋会让你损失一定的灵活性，内部帮助就是练好你的踝关节力量，即便是踩到别人的脚上问题也不会很大。比如说山地越野跑就可以很大限度的练习那里的力量！
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不可能的事，除非你不打球
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别穿跟太高的篮球鞋！
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