Question

最近吃不香，睡不好是怎么回事？

Answer 1

是失眠的症状，一下的话我来发表我自己的看法
1、心理、精神因素导致失眠。如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
2、精神心理疾病引起失眠。重性精神心理疾病中，如抑郁症、躁狂症和精神分裂常伴有失眠症状，特别是抑郁症的失眠十分常见。有失眠情况的轻度抑郁症患者往往很容易被漏诊，所以要特别警惕。

3：服用药物或饮酒引起失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠，如苯丙胺类药物等，长期服用安眠药物，一旦戒掉，也会出现失眠症状。另外，长期酗酒也会引发失眠症状。

Answer 2

精神焦虑是重要原因，想一下最近有什么事情烦恼。属于自己能解决的赶紧，短期解决不了的，就列个计划，别搁浅，有行动就会有希望，会减轻烦恼的。超过自己能力的，还是放弃吧。

Answer 3

睡觉前喝一袋纯牛奶，也可以泡个热水脚，
吃个苹果都是可以的，
推荐你用 爸 妈 福 的枕头 ，很有效果，我想会对你有帮助的哦

Answer 4

肠胃不好，精神差，2个调理小方法，解决肠胃问题，肠胃强壮又健康