Question

怎么调整心态，感觉心里老想一些不好的事，不开心的事，现在我还在学习中怎么做能让我闲的时候只想学习了

我现在是一边工作一边上学，我房间放了很多书，在我有兴致的时候一下看个没完，可能凌晨一两点都不想睡，有时也会在图书馆泡一天，但多半的时候我回家喜欢看电影，有时候一看就是20多个小时，当电视看完后我又特别烦，因为电视又把时间给打发了，有时候甚至讨厌这样的我。

Answer 1

首先，你要保证好睡眠，睡眠不好就会影响到你胡思乱想，有时候我就像你这样没事就想些不好的事情，调整好睡眠后第二天就很有精神，把精力都集中在想要做的事情上来。
此外，你要把心态调整好，乐观从容，相信自己，多想些令自己高兴的事情，多想想高兴的时候无意间就提高了你的学习效率。
最后，如果心里有什么纠结，可以和自己最要好的朋友或老师倾心交流下，释放下你心里的压力。祝你学习进步，生活愉快~

Answer 2

呵，仔细看看，和我的情况一样，每天花一天看完了电视又很烦，一天就这样过去了，别人是努力赚钱，我却在这浪费青春。其实只要自己克制住就行了，多学习，让自己感兴趣，并多一分责任感就行了。规划好学习计划，劳逸结合。心态决定一切，只要不放纵自己就行了。

Answer 3

不要胡思乱想，有那种想法的时候出去散散步，找朋友谈谈心，尽量不要一个人独处。平时多交往，多运动，时间长了我想会慢慢改善的。祝你天天开心

Answer 4

忙起来啥都不想了