Question

求助啊怎么样能让自己吃的胖

我是男的，想吃的胖点可是就是不胖。当时2001年想入伍征兵的时候称了体重100斤，今年称了100斤不到，大概98斤多点。十年前买的衣服现在照样能穿。有什么方法能让我胖起来啊，饭吃的不会少，零食什么吃的也不少。身体有点贫血，现在自己洗澡什么的摸身上感觉就一点皮跟骨头都快没肉了。

Answer 1

其实，从身体自身因素的角度讲，人的遗传因素影响很大，有的人天生瘦，无论吃什么都不会长胖。这方面是由父母的遗传因素决定了。这种类型，再怎么吃你都不会发胖，因为你吃多了的那部分你的身体很快就代谢掉。那就看你是什么类型的了？
另外，一般人吃高脂肪、高热量、高蛋白的食物会在短期内长胖，那么这些食物有高热量、高营养的食物可以给你参考如下，
下面都是高热量高营养的食物，你参考一下：
1 动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄
2 细粮。这就是小麦、大米和糯米。
3 糖类。这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。
4 五谷类:白饭、米粉、通心粉、面包
5 肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品
6 海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类海鱼
7 奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪
8 餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面 咖喱饭 蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗

Answer 2

那我说说我怎么长肉的好了 很不健康 睡懒觉 吃垃圾食品 吃了就睡 差不多了 对了 多吃甜品

Answer 3

心宽点，我一般只要安定下来很容易就会胖，不过也不会胖过头

Answer 4

多食富含蛋白质、脂肪、维他命和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、奶制品、蔬菜、水果、豆制品、蜂蜜、果仁等。但注意不要吃太多的粗纤维食物。食物含有的纤维在通过消化道过程中会吸水膨胀，使食物体积增大，经过上消化道和小肠的速度减慢，所以易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。

Answer 5

心宽才能体胖啊

Answer 6

建议多买点巧克力吃，平时多补充营养。