Question

什么方法治眼睛疲劳最有效

Answer 1

教大家几个缓解疲劳的小方法：

　　眼珠运动法：

　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　看远看近法：

　　看远方三分钟，再看手掌1～2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

　　按摩法：

　　眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧，上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。

　　眨眼法：

　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2～3次眨眼运动即可

　　在电脑桌旁边放一杯热水、也要增加眨眼的次数、这些都是可以缓解视觉疲劳的症状，在工作中也可以泡杯菊花茶来眼睛疲劳的症状，长期的因为还有恢复视力的作用。

Answer 2

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

Answer 3

揉一揉眉头处的两个穴位会好一些。

Answer 4

多做一做眼保健操，绝对有益。

Answer 5

做眼保健操~

Answer 6

眼保健操