Question

总感觉自己得了忧郁症，整天情绪低落，消极，对生活失去信心，不知道该怎么办？

Answer 1

每一个人人生都不是那么顺顺利利的，我们的生活都是会有那么坎坎坷坷的。
找一件事情来做做吧，不然呢，就是去看一部自己之前看过了的，还有很喜欢的电影呀！我就是这样的呢。假如我心情不好的时候，很想哭，但是我哭不出来，但是我最后我有自己的办法让自己哭出来，那就是找一部很悲伤的电影来看，让自己感动，把自己当做电影里面那个最可怜的主角，这样保准你自己哭泣，然后最后你很轻松的就可以深呼吸一下，很好很好。一切都会好的！
还有可以去找自己以前的相片来看看，回忆自己之前那些快乐的事情，很美好的回忆现在好好地回忆一下，保准你心情大好！
记得，我们都会好好的，每一个人的生活都是美好的，上帝其实很眷顾我们的，我们要接受上帝给予我们的每一件东西！记得我，我们很幸运，我们还活着!

Answer 2

Answer 3

得了抑郁症的人是很痛苦的，整天沉浸在自己的消极情绪中不能自拔，对任何事情都不感兴趣，对生活没有信心且生活中没有目标，抑郁症一方面需要药物的治疗，最主要的还是要靠自己的努力去抵抗抑郁。抗抑郁的活动有很多，如锻炼身体，学会接受自己，爱自己，给生活或者工作订立很小的目标去完成它，逐渐培养自己的信心。抑郁症患者只要行动起来，病就好了一半。

Answer 4

开始收藏个一类小物件试试，学习一下这类物件的历史和背景，在淘宝上淘一淘买一些！找寻一些成就感！

Answer 5

我也有过这个阶段 让自己忙碌起来 找点自己喜欢做的事情。听听欢快的歌曲，要慢慢的适应生活 。生活是不会去适应你的，想开一些 加油啊@、@