Question

男生20岁还有可能长高么/?我需要在大半年之内增高3CM左右！

首先谢谢各位的帮助，增高鞋没用，必须是净身高，我现在的身高是168CM，我下学期准备报一个健身班，然后我喜欢踢足球，喜欢骑自行车（经常出去骑行），除了睡眠，摸高，牛奶还有其他神马好的建议么？

Answer 1

20岁男生可以长高，而且你的爱好也挺好，如果是骑行要注意把腿打直了骑比较好，然后平常不熬夜，至于半年能不能长3公分是有这个概率的，要多拉伸多跳跃，注意营养。本人21，男，早身高171 晚身高170，我有好几个朋友他们父母都没我父母高而且差好多但已经178了，虽然他们运动，但我也运动啊，就是想不通！

后来我不找偷懒的借口，给自己做计划，天天拉伸跳跃坚持快5个月了还长了3cm，不简单也挺欣慰。我是做的——杨云风日记里面的长高锻炼方法，每天热身跳绳五百，然后一百个助跑摸高，左右各五十个压腿，踢腿三百个，运动量由少到多。时间过的真快，不过现在是春夏，春生夏长，秋收冬藏，所以一直有机会，依然坚持中。

Answer 2

当然可以了，因为20岁年龄不算太大，还有长高的可能。不过半年内增高3厘米，得看什么情况。如果你必须要增高你可以购一双内置增高鞋

追问

明年11月份左右之前必须到170CM。

Answer 3

那你得拼了命了，需要一个严格的作息时间和良好的饮食支持
每天保证睡眠时间至少8h，每天锻炼身体最好就是摸高，或者类似的运动：羽毛球、篮球
饮食方面：睡前一杯牛奶（不含三氯氰胺和黄曲霉毒素的纯牛奶...），多吃富含胶原蛋白和钙的食物，不要去买钙片，市面上很多都是淀粉做的，而且凡事过犹不及。

Answer 4

还可以的