Question

节食+减肥药+运动 两个星期减了十斤 但是现在平台期到了 大概一个星期了 这期间怎么减肥 平台期要多久？

Answer 1

你可能是年青女性吧
两星期减十斤真的不错 就好像两星期长十斤一样困难
所谓平台期 就是原来的减肥方法 身体得到了适应 效滚散果不明显罢了
那么 停止用药及运动一周 给身体一个回复期 然后再进行下一步的计划
平台期的时候 以饮食控制为主 少食多餐（很重要） 让胃口适应当前的食量信息（不把胃撑得比以前大）
这些要你平时多注意身体的反应
因为用减肥药 或多或少 对身体造成一些伤害 （没有白吃燃启的午餐）
我周围的女性身材大多苗条 但从来皮备如不用减肥药物（要学会爱自己、爱家人）
如果用了药的话 不能作为主打 还是要以运动为主进行减肥
《两个星期减了十斤》算你狠
坚持吧 胜利就在前方 只要坚持你会成功！！！！！