Question

我的抑郁症

患者信息：男 21岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
半年前我被医生确诊为抑郁症，吃了半年的药，确诊之前一段时间天天躺在床上想事情，想到高兴的就笑，不高兴的就哭，然后产生幻觉觉得有人要杀自己，然后四处找一些算命先生占卜（后来才知道自己那时候多幼稚，多傻，多冲动），经过药物治疗幻觉是没了，可是还是心情不好，我以前话很多，但是现在在家一天说不上几句话，总是想一些事情，甚至都分不清梦境和现实，产生幻觉的时候还跑到朋友那去说一些胡话类似鬼神之类的，后来和那些朋友之间渐渐的疏远了，就是控制不是自己的思想，总是想事情，控制不了自己的情绪，一点小事就跟父母大发脾气，我知道这是不对的，但是控制不了自己，事后总是非常后悔自责，因为家里不富裕，抗抑郁药物太贵，加上觉得自己好转了不想给家里添负担就停药了。

想得到怎样的帮助：
请问怎么让自己高兴起来，怎么去和别人正常的交流，我感觉自己和别人交流很困难。

Answer 1

　　我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉简键。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历尘神过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。

　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。

　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。

　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（这是网上的文章教的），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，拦兄巧以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。

　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！

　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。

　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。

　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。

　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？

　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！
　　转载，可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。
　　如果亲人得了抑郁症，你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他，效果非凡。

Answer 2

最要紧的是不要给自己乱扣帽子。抑郁症真正的根源就是心结。肯定有一件打不开的心结在作祟，或许知道，或许已经忘记了，但在内心当中却一直存在。越早治疗越好。药碧带物治疗当然是一种方法，但有些人对药物可能有一种恐惧而不想吃药，而且药物不会直接去除病根。心理咨询是另外一种选择（配合药物最理想），心理咨询治疗的一个关键点就是找到问悔漏芦题点，如果已经完全对以前的事没有了记忆，同样也因为找不到这个点而使效果不是很乐观和满意。所以利用心理咨询中的催眠治疗可以把忘记的东西很快找回来，时间非常短一到两次就可以找到这搜唤个原因，然后加上后期的治疗，很快就可以从中走出来，可以上网查一下这方面的知识。

Answer 3

1、 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣租庆取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
2、 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥握闭熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
3、 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
4、 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适段型裂量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
5、 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
"专家咨询：灵贰叁-⑧⑥灵⑥玖肆玖玖
采用技术：中医三位一体疗法"

Answer 4

我腊橘以前也有你这毛病 就是不自信 可是自信是自己给的
还是要多看好书 多看书 《身心合一》一个美国人写的 很好 对我很有帮助 推荐给你
易经 也可以 但是橡衫一般人翻译的都不太明确 只能自己悟 （ 等待也是一种前进，是在积蓄自己的能量 充实自己梁局腔吧 遇到任何问题 “急什么？”解决了 不就好了）
http://baike.baidu.com/view/2786636.html?wtp=tt