Question

减肥期间晚上吃火锅会胖吗?

开始减肥不到两周，今天晚上家里人吃火锅，就吃了点，没吃的很撑，就刚刚好，有吃菜也有吃肉，之后走了一大圈，回家喝了袋酸奶，会不会胖啊? 以往晚上都只吃点菜或者水果的。
并且哪个有经验的朋友可以告诉我，配合一天运动一天汗蒸的交替，早中吃正常，晚上少吃或不吃的减肥方法，真正减下来要多久啊，我大概120，肉很结实，别人都看不出来有这么重，但是自己穿衣服知道，真正减下来要多久啊?
给我个大概的时间吧，我觉得两周不到的时间看不到成效啊，还是那么重！

Answer 1

可以吃但是我给几点个人建议：

1.选清汤或者菌汤锅底，不要吃红油的很辣的那种。

2.火锅里麻酱好吃但也是最长肉的，建议换成油碟 或者少沾麻酱。

3.以蔬菜，菌类，海带；肉类呢，以鱼肉像巴沙鱼，鸡肉或者肥牛为主。可以吃些玉米或者少量的面条 （适合减肥人吃的热量低的涮品）。

4.禁忌：减肥期间无论吃什么，不要碰任何饮料，饮料都是一个德行，不管运动饮料还是无糖的。

5.减肥的姑娘小伙子们想吃尽量控制半个月或者一个月吃一次火锅最为解馋的减肥的动力就好了，切忌不要吃撑，而且过一会要去运动把这些多余的热量消耗掉才不会长胖。

Answer 2

减肥与发胖有时是不成正比的。健康有效的减肥需要饮食、运动相配合这样就可以达到减肥目的了。注意和理的膳食、营养结构不要长期的饮食不规律这样会导致低血糖，吃些水果、 喝些水，晚上吃些清淡的效果会好。晚上7点之前就要禁食，如果要是非吃不可一次还是可以的，但不宜吃太多休息的时间也要往后推。

Answer 3

减肥期间晚上吃火锅容易胖的，由于火锅中大多数是高脂肪食物，所以吃火锅很容易发胖的，会出现了减肥失败，所以在减肥期间是不能吃火锅的，建议平时多吃蔬菜和水果，不要吃高脂肪食物，另外建议加强体育运动，不要熬夜，不要吃零食，这样可以减肥的。

Answer 4

可以，但是吃后想不影响肯定要运动3小时-4小时，运动量很高才可以。我也在减肥，今晚也预定了吃火锅，我也在纠结呢！吃火锅吧，都要吃麻辣的才香，但是麻辣的有很油腻热量高达2000大卡。如果吃的不多不少刚好是500-600大卡，需要跳绳1小时30分。吃了一袋酸奶也容易长胖，首先，散步一小时大概能减掉70大卡，吃了高热量的火锅又喝了袋酸奶，热量会积多。因为酸奶是每100克91大卡。关于你这个减肥计划要多久吧，你要看瘦到多少斤，如果要瘦20斤的话，这个运动量至少要3个月吧！汗蒸是不能减肥的。

Answer 5

会啊。火锅有很高的热量，你晚上吃了火锅不运动，热量就不能释放出来，反而积蓄变成了脂肪，所以想减肥的话，晚上就不能吃热量高的东西。