Question

当你失眠的时候你都会做点什么事情？

Answer 1

开着音乐，刷着手机，漫无目的地，或者熬夜看部高分电影。最后听着蜻蜓FM里收的嘈杂雷雨声。做什么都行，就是不能思考。一旦思考，整个人都会陷入自我否定的情绪里。，感觉自己做的事傻，说的话傻，什么都不好。

Answer 2

听歌，看电子书。或者查数，数羊。如果实在不行就去跑步。跑累了回来休息，应该可以睡着。

Answer 3

当我失眠的时候，我会看看手机，刷刷新闻，看看电视剧，或者是听歌，让自己不去胡思乱想，有时候也会听一些电台节目，听听故事，让自己安静下来，更容易睡眠。

Answer 4

追剧呀刷抖音啊什么的，如果实在睡不着，就百度一下快速入睡的方法，然后试着做一遍，哈哈哈。可以听听比较柔和的轻音乐，脑子里不要想事情，很快就睡着了。

Answer 5

失眠是一件让人很难受的事情，一般如果我睡不着，我首先会按摩一下我的头皮，让大脑放松放松，通常这样做我就会睡着了，如果还不能睡着，我会干脆起来看会儿书，估计看个半个小时左右，一般睡意就会来袭了。我觉得看书最能睡着了，看那种专业书或者比较有深意的书籍。
这是我的方法，希望对你有帮助，望采纳！