Question

当你失眠的时候你都会做点什么事情？

Answer 1

谢邀！我睡不着的时候，会闭上眼睛躺着听书。找自己感兴趣，情节不会太紧张刺激的内容来听。重点来了，不要听进去！把他当成有人在耳边喃喃细语。推荐张震老师的声音，喜马拉雅上有他朗读的小说。不是讲鬼故事的张震哦～

Answer 2

听薛之谦的歌，听喜马拉雅的节目，看会综艺节目，要不就吃点零食，基本上我是这样的，建议你失眠的时候戴下南极人的蒸汽眼罩，对你的失眠很有帮助的哦

Answer 3

失眠的时候最好做一下自我调节吧，有很多方式诶，我的话我觉得看一些学习的视频很快就想睡了，主要是学习类视频有点闷吧更易入睡，而且有时候对学习也有一点点用处，所以我会选择那样做。但是对于一些不是学生的话，可以泡杯热牛奶喝喝，也可以试一下延长自己的呼气跟吸气的时间，放缓自己的情绪，别乱想。想要长时间地不熬夜平时还是要多锻炼一下自己，保持良好的情绪等。

Answer 4

看书，听音乐，看电影，看电视剧。

Answer 5

晚上失眠，想一些开心的事，想一些未来是想着想着就睡着了