Question

晚上睡觉下半夜出一身热汗。。

晚上睡觉到下半夜总是出一身热汗，醒来的时候全身都有，尤其是胸口多，这是肾阴虚还是肾阳虚？？应该怎么办

Answer 1

很多人对二者有些不清，这两个也确实存在一些相似症状。给解答一下，望采纳~
简单地说，肾阳虚多与疲劳、劳累有关，属于功能性的；肾阴虚则与物质的缺乏和减少有关，也就是说，可能在营养上缺乏，需要进补。先减少睡觉时盖的被子，看是否还是出汗，如果排除这个原因，考虑可能是肾阴虚。
肾阴虚如果不是学中医的话，理解就可以了。本身人体的体内物质，包括精液、唾液、血液、消化液、内分泌液等等，这种缺乏或者是下降，出现了一系列的症状，比如像头晕耳鸣，四肢酸软，腰膝酸软，五心烦热，面颊红晕，口干舌燥，包括失眠多梦，头发脱落，牙齿松动，等等，另外，结合每一个病症，都有不同的症状。像肾阴虚引起的一些男女的不孕症和不育症，男同志来讲，肾阴虚造成的精子的数量、质量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢进，或者造成了精液的液化不良，甚至会引起性功能的障碍，导致勃起不坚等等，女同志会造成月经的周期延长，或者缩短，月经量的减少，白带的减少，色质发黄，出现了烦躁、口干、失眠，盗汗等等，甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常，黄体生成不足，黄体萎缩不全等等。

追问

就感觉口干舌燥，确实出现了容易上火感冒，抵抗力下降了 不过我在每天晚上坚持跑步，睡觉前泡脚，喝牛奶 有什么方法能治好这个阴虚吗？？

就感觉口干舌燥，确实出现了容易上火感冒，抵抗力下降了 不过我在每天晚上坚持跑步，睡觉前泡脚，喝牛奶 有什么方法能治好这个阴虚吗？？

追答

年龄方便透露吗？如果排除了夜间室内温度高这个因素的话，也不必担心，呵呵，肾阴虚阳虚在很多人身上都有的，其实你的症状我自己、亲戚朋友也都有过，注意，是有过，因为这也是阶段性的，有可能是最近生活压力大。不要把它当做大病来治。
我猜你应该很注重养生，你现在的做法也很正确，补充营养，好好休息，尤其不能熬夜，如果你是青年人，更不要仗着年轻过度消耗。另外，抵抗力下降，这个可以多吃水果蔬菜。把你的好习惯坚持下去，放平心态，不要过度关注，否则只会放大你的不适感。
没有完全健康的，包括身体、心理。放心吧，慢慢会有改善的 :)

追问

23岁 自从毕业工作这几个月来晚上都是大概11点前睡，心理没什么压力，每天晚上泡脚跑步坚持了一个月了，喝牛奶也一个星期了，我确实不喜欢吃水果，但是我每天白天喝水多！还是容易上火口腔溃疡，晚上出热汗，不过我洗澡睡觉后有可能不出汗，睡的很香，是不是该吃点什么补阴虚的让我晚上睡觉不出汗不影响睡眠？？谢谢

追答

从你的描述，口腔溃疡上火最好多补充点维生素，食补，多吃水果蔬菜，呵呵，不要服维生素片。
我猜你体质可能也不属于强壮的那种，平时也可能比较容易出汗对吗？
还有一个问题，你说的情况如果仅仅是最近有，还是要先排除一下温度的问题，是不是进入冬季室内比较暖和。而你只是关注了身体内部原因，没有考虑这个外因呢？不管是内因外因哪种情况，都不必过分担心。另外，如果有什么不好的生活习惯，也一定要改掉。
祝你健康。

Answer 2

我觉得是肾阴虚，睡前用热水泡脚，然后做肾经上的学位按摩，可以的话，刮痧，膀胱经和肾经！建议冬季进补，进补去以前开个方子比较保险。