天天失眠怎么办？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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失眠要看是什么原因引起的，多半是由于压力过大，生活习惯没有规律导致，您可以调整生活习惯，保持10点之前上床，同时放点音乐舒缓情绪，喝杯牛奶温温肠胃，让自己无所事事一番，这也许有帮助。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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身体的植物神经混乱了，吃点谷维素就好了，给自己一个有规律的作息时间，每晚睡前搓搓脚。
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晚上写点奶，或者稀饭，放点薰衣草在枕头下面，都能起作用
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