Question

为什么我会便秘 ？什么是便秘 ？怎么引起的？

Answer 1

多吃青菜，尤其是粗纤维的如芹菜，韭菜等。多喝水，平时注意运动

Answer 2

清晨空腹喝一杯蜂蜜水，或者饭后吃香蕉

追问

便秘还可以怎么办

追答

想要彻底的解决便秘的问题，可以考虑从内里着手进行调理。
而此方面，可以试试支元玫瑰精油软胶囊。支元玫瑰精油软胶囊具有很强的滋补身心的功效；能提高机体免疫力，调节荷尔蒙水平，促进循环代谢，改善及增强泌尿系统机能，利尿，强肾，促进毒素排解、代谢。此外支元玫瑰精油软胶囊还能活化、促进血液循环，强化血管壁弹性，降低心脏的充血现象，减低心脏病的发生率；改善脾脏功能，利脾益心。
另外，便秘的问题除了依靠支元玫瑰精油软胶囊外，日常的一些保健也是很有必要的，只有这样才能更好的防止便秘出现的几率：
养成良好的排便习惯　　
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
积极锻炼身体
　　活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。

Answer 3

Answer 4

Answer 5