Question

大一 要打篮球赛了 打全场对于体能要求很高 你们说10 天可以把体能 练上去吗 可以练到什么程度？

谁有专业点的答案哦？~

Answer 1

体能方面我觉得你不用过多担心，因为同样是大一，对面体能也差不多，要练得话，建议多跑跑步就好，力量上面不要软绵绵就行，俯卧撑多做做，训练度要把握，不要到时上场说身上这里酸痛那里酸痛，跑不动了。我大一时候就没担心这方面问题，都是场上打累了换替补的。倒是主要讨论的是战术的布置，和每个人的任务和位号，这些弄好了，多打几场配合吧。进攻上，主攻点打什么，防守上，主防点注意什么，最好摸清对方底细。这样打起来比较有针对性点。以上仅个人建议，希望对你有所帮助哈。

Answer 2

欲速则不达！朋友，别整了 体能不是那样整的

追问

你好 你打篮球吗

Answer 3

可以，年轻人10天体能都练不上来就太小看自己了，最多对抗上吃点亏而已

Answer 4

能 别的不说就跑步就行了