19个回答
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可以试试我这个方法。
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不运动，少吃肉，多吃菜水果酸奶和坚果。如果饿又不能吃可以试试用尚医铭草臻妙代替早餐，饱腹感很强，一般喝一次5个小时不会饿。
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多做有氧运动
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碧生源常菁茶以绿茶为主要原料，配以如荷叶、山楂、金银花、决明子及蜂蜜等原料。这种袋泡茶可有效激活人体内脂肪代谢酶，增强体内脂肪代谢速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然后进行一些有氧运动是非常有效果的。
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你好楼主，但真看不明白你的问题是啥东东
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