Question

小学生如何预防近视

Answer 1

首先是要科学用眼，现在的孩子，用眼量都比较大。如果不注意休息，视疲劳就无法得到及时缓解。其次是要补充营养，孩子正处于视觉发育的关键时期。特别需要维生素A、B、C、E和叶黄素等营养物质。还需要补钙。再次在孩子用眼的时候，还要注意用眼姿势。这是很多孩子患上近视的原因。另外，还要保证孩子的睡眠时间。因为如果总是睡眠时间不足，控制视力发育的植物神经就会出现功能紊乱。还有就是要多让孩子参加户外活动。这样不但能够眺望远处，缓解视疲劳，还能接受足够的阳光照射。最后就是让孩子多了解一些与近视相关的知识。如果孩子已经患上近视，一定要尽早接受近视治疗，否则近视度数会飞快上升。

Answer 2

　　(1)重视对儿童宣传教育：大力做好宣传教育工作，尤其重视儿童预防近视的科普教育工作;成立防治近视眼的专门机构，使防治近视工作有组织，有汁划地进行。定期检查学生视力，建立学生视力档案，发现视力降低者，应及时进行检查矫治。

　　(2)注意儿童及青少年视觉环境：如果按近视眼的成因分类，单纯性近视眼占近视眼的绝大多数。据认为造成单纯性近视眼的主要原因是眼球发育期的视近过度，预防单纯性近视眼的关键所在是防止20岁前的视近过度，其中环境因素是造成视近过度的主要原因之一，因此改善视觉环境是预防近视的重要措施之一。

　　(3)养成儿童良好的读写习惯和姿势。

　　(4)注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。

　　(5)减少遗传因素的影响：近视眼与遗传有密切关系，夫妇双方均为高度近视的话，结婚后遗传机率极高，应注意优生。

Answer 3

养成良好的用眼习惯：
采用合适的坐椅，端正读写姿势；
用眼不要持久，每45到60分钟休息10分钟；
适当控制看电视、用电脑时间；
经常做眼保健操，眺望远处；
定期到正规医疗机构检查；一旦近视，佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
进行适当的体育锻炼，但要避免剧烈运动。
保持充足的睡眠。

Answer 4

小学生预防近视的方法有：
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。

2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。

注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。

3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。

注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。

4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标

注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。

5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。

6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能预防近视的发生。

一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能从根本上预防近视的发生。

Answer 5

改正不良的用眼习惯就能预防。比如，改正我们不端正的写字姿势，不要长期、不断地观看电视、电脑、手机之类的电子产品，不要在剧烈的阳光地下看书，看书、写字、看电视、玩电脑半个小时后，远眺一下，休息一会儿。不要边走路，边看书...