Question

女生睡觉打呼噜怎么办？

我今年21岁了，有过敏性鼻炎，就是有灰尘、棉絮等就会打喷嚏，一打打好几个。晚上睡觉会打呼噜，会磨牙。请问我是怎么了？我该怎么办？我是个学生，住寝室，晚上不敢早睡，怕打扰别人。很痛苦。

Answer 1

打鼾不分男人女人，但女人打鼾的确更让人头痛。

打鼾的危害你要是去百度一搜，会出现一大堆坏处。甚至有人说会导致猝死。但因为打鼾猝死的我还真没见过。其实打鼾最大的危害还是影响身边的人和自己的睡眠，和自己的形象。

最普遍打鼾的原因有两种，一种是呼吸道疾病。这个只能去治疗。打鼾就肯定会呼吸不畅，极大危害健康是肯定的。

第二种情况是肥胖和酗酒。这两点都容易让人打鼾。只能建议减肥和戒酒了。

男人和女人打鼾的性质很不一样。男人打鼾的多，别人见怪不怪。女人打鼾则被视为没有女人味，粗野。打鼾被外人听到尤其尴尬。建议如果你的女人，又打鼾，就尽量少去闺蜜家住，彻夜长谈什么的。有这一夜，形象尽毁不说。闺蜜还可能烦你。碰上人品不好的，拿这儿事儿出去乱说，那你彻底就没形象了。

要问怎么办？首先一定是去检查一下，有没有呼吸道疾病。

如果没有，就基本跟肥胖和酗酒有关。抓紧减肥吧。

我有类似的经历。一直没有打鼾的毛病。但有阵子生病，服用了激素类药物。那段时间突然发胖。开始老妈说我睡觉打鼾我还不信。有一次，我被自己的鼾声吓醒了。这是真的，大到把自己从梦中惊醒。

从那以后，我拼命减肥。恢复原来的体重后。再也不打鼾了。

Answer 2

打呼噜的主要原因是鼾症者气道比较狭窄。一般来说，气道越窄，呼噜越响。同时体内缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中风、高血压和心肌梗塞!值得注意的是，某些并发症较重的人，呼噜并不响亮，症状表现却相当严重。这是因为打呼噜者健康受损严重，气息较弱，带动不了响亮的鼾声。这时，鼾症反而更加隐蔽了，如憋气、吸氧不足等。
指导意见：适当的锻炼要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。要养成良好的生活习惯，预防打呼噜，预防打呼噜的小窍门，只要你能够坚持，一定会见效的

Answer 3

1、 一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）
优点：经济、省钱
缺点：需长期坚持，见效较为缓慢！
2、 手术治疗
优点：效果显著，快速、风险低。
缺点：费用高、易产生手术并发症。
2、机械通气治疗（呼吸机）
优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量。
缺点：设备昂贵，携带不方便。
3、激素类西药治疗
优点：见效快
缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性等特点。
4、中药治疗
优点：比西药副作用小。
缺点：效果不明显、疗效不确定。
5．口腔矫治器治疗
优点：携带方便、使用简单、无任何副作用。
缺点：使用时有一定的异物感，需长期使用，而且效果不易显现，治疗难以达到理想程度。

Answer 4

你好，如果你长期打呼噜就需检查呼吸道狭窄或病变的原因.如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲,鼻甲肥大,鼻息肉,鼻部肿瘤,严重的鼻窦炎等）,因为它们本来就是影响健康的疾病 建议，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗、心绞痛。积极治疗吧

Answer 5

没必要过于焦虑，年轻人有此类问题的人非常多，你并不是唯一一个。如果你能坚持侧身睡觉，就不会打呼噜，一般都是在仰面睡觉时打呼噜。此外打呼噜严重的人在沉睡时，会有呼吸暂停现象，会造成短时间的缺氧，这种缺氧会造成严重的后果，会影响心脏和脑的供氧，会导致严重的心脑血管疾病，有可能危及生命。