Question

人为什么会焦虑，得了焦虑症该如何化解？

患者信息：女 83岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
天天唠叨，谁都不对、还说浑身哪里都疼、问过医生，说是神经官能症

想得到怎样的帮助：
不知道该如何疏导此情绪？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗

Answer 1

重庆焦虑症咨询|很焦虑怎么办：练习
焦虑、烦躁、不安，这样的糟糕情绪像是一片乌云笼罩在我们的生活中，面对焦虑一般人都会手足无措。从心理学的角度看，焦虑是从什么地方开始产生的呢?我们如何战胜焦虑?　　　
1.呼吸练习　　重庆寸草心心理咨询解释如果你感到焦虑，一个让你自己冷静的简单的方法就是通过把注意力放在你呼吸的规律上。当我们感到紧张的时候，我们吸气比呼气快。所以为了是我们有冷静干， 我们需要颠倒这种情况。　　注意你的呼吸，尝试五秒钟吸一次气五秒钟呼一次气。不要担心你数数的速度，保持一个平稳 的速度五秒进五秒出。现在开始延长你的呼气时间多两秒，不要使劲，只要让你的呼吸稳定在一个温和的节奏，当你的呼气变得越来越长，你的放松反应就开始接管 了。　　
2.想象　　想象是用来冷静头脑和减少焦虑感和紧张感的一样非常有用的工具。重庆寸草心心理咨询认为一个简单的想象练习让你的头脑想象出一个“特别的地方”，一个你能够感到安全，离开恐惧的地方。先闭上你的眼睛，带着你的思绪去一个你想象出来觉得安全和开心的地方。它可以是一个热带 沙滩，一块草地，一片森林，或者甚至是你的床。这完全取决于你——就使用你的想象力。做一个生动的想象，想一下你看到什么，听到什么，感觉到什么，闻到什 么。用你的感觉引导你去一个冷静的状态。留在这平静的地方，直到你的呼吸变得越来越正常，你的头脑越来越冷静。当你感到你已经准备好，打开你的眼睛，深深 地呼吸。　　
3.正念　　正念是一种起源于佛教冥想的技巧。它在冷静焦虑和集中注意力方面尤其有效。我们花费大部分的时间去担心未来或者是为昨日烦恼，以至于我们忘了去享受现在。于是正念出现了，它鼓励我们关注现在而不允许我们的头脑被一些没有帮助的想法困扰。

Answer 2

你好，焦虑的病因目前尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。常用的方法有药物治疗和心理治疗。对伴有惊恐障碍的焦虑症患者，以较快地改善和减轻患者的精神紧张和各种躯体不适感为首要目的。
(1)药物治疗:
①抗焦虑剂中苯二氮类最常用，常用氯硝西泮1~2 mg或阿普唑仑0.4~0.8 mg，每日1~2次，肌注或口服，因该药具有成瘾性，增加或减少剂量应在医生指导下进行;②三环类抗抑郁剂:如丙米嗪、氯米帕明对广泛性焦虑和惊恐发作均有效，两药剂量均为每次25 mg，每日1~3次，每3天增加25 mg，一般治疗剂量为150~300 mg，有睡眠障碍的可改用阿米替林;③5‐T H再摄取抑制剂如氟西汀，每次剂量20~40 mg，日服1次。氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林等亦可选用。
(2)心理治疗:解释性心理治疗、放松治疗、行为治疗、认知疗法及催眠疗法可以选用。