Question

女孩子怎么学打篮球

我现在是什么都不会。一窍不通的。主要是身高也还够。有一米七几。就想学一门特长。我们学校男篮女篮也都还不错。我想请问怎么练。第一步该怎样做。时间也不是问题。慢慢来也行

Answer 1

我建议先练运球，把运球练好后，再练投篮。
每天都运球，在家都可以练，比如去拿杯水喝什么的就运着球去拿，看电视时也能练，边运球边看电视，上下楼梯时也可以运球。多换手运球，等运球达到一定程度后，试着练胯下运球。
投篮也是积少成多的。
投篮看她们的每个人的力道如何，力量不太大的用双手投，我认为力量大的还是用单手投比较好，我觉得单手比双手的准确性更好（只代表个人观点，可能是我用单手用惯了，双手不习惯吧~~~）先从篮下和上篮开始。女生可能力量不够，只要经常投，就算开始投篮时因力量不够碰不到篮筐，多投，力量也会慢慢变大的，我刚打的时候站在罚球线投篮都经常因力量不够而碰不到篮筐，可现在我可以投三分了。
我就是女生，我也喜欢打篮球，我想一个月应该够了。
运球3星期，投篮1星期。
还是要看球感，个人天赋的.

Answer 2

1；最有效的方法就是先多拍球，然后在运动中拍球，也就是学着运球；2：提高自己的身体素质，比如跳动一类的活动，想打好球必须要有好的身体素质，在场上要有足够的体力；3：在前面两个环节做的可以的时候，开始和别人一起打团队，一是可以间接的提高心理素质，二还可以在团体中得到进一步的发展。4：学会一个适合自己的投蓝方式，保证以后打比赛不会出现不知道怎么投法的现象！5：在自己学打球感过程中，要学着两只手一起用，避免只会单手打球；6：在运好球的基础上要先学会左右变向，为了过人也一定要会，这是必不可少的；这是我自己的经验，有不合理的地方，看看其他人的方法必定会有适合的！谢谢 这样的话就更好了，首先你的身体方面有优势，而又是自己真心的想学，那学好打球没有什么问题，不过最好不要一时的兴趣！！只要自己想打球，就一定可以打好，这个只是时间的问题，相信你一定可以做得不错！

Answer 3

1.在场内按规定位置沿直线变速跑。 2.全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 3.全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.运球中急起、急停突破对手。 6.跳步急停接球突破。 7.半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 8.半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停转身进攻。 9.原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做侧滑步、前滑步和后滑步。 10.结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。

Answer 4

第一步，练习运球，看人，视频或书，找到自己把握球的感觉。

Answer 5

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