Question

有没有什么歌曲音乐听了有助于睡眠的。

我长期熬夜，习惯晚睡，现在想改过来，想听一些能够快速帮助入睡的。

Answer 1

Deuter -《月满东方》(East Of The Full Moon)深度睡眠[MP3!]

专辑介绍：

Deuter的首张专集于1971年由Kuckuck公司发行。这么多年来，Deuter对于精神领域探索带他走遍了全世界，最多到访的是印度，他曾居住在阿什拉姆乡间的供静养之地研究印度音乐，并录制了多张专集。Deuter的音乐风格以舒缓的旋律和欢愉的节奏为特点，并且他将东西方不同的风格一起融合进音乐中，同样使之大受欢迎。

都市纷繁复杂的快节奏，带来长期慢性疲劳和精神紧张，本音乐旋律轻柔、乐音委婉，营造特别的安然气氛，帮助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠质量的最佳音疗选择。音乐疗法可以让人的感受和感情表现得确较为突出，而感情流露出来的情绪，与其所听之音乐，有着相似的氛围。本专辑Deuter用某些特定的乐器、编曲、音频，配合上适度安排的节奏与速度，不同于一般催人放松睡眠的轻音乐，而是根据不同心理状态，使用与当下感觉相近的音乐治疗，活化我们的生物性直觉，最大改善我们的睡眠。

本专辑《East Of The Full Moon》似宁静月光般的轻柔乐曲，适合夜晚聆听，除去一天的繁忙，带来一夜安宁好眠。

专辑曲目:

01.Dammerschein
02.East Of The Full Moon
03.Vibrant Dusk
04.Moon-Silvered Clouds
05.Marfa Lights 1
06.Black Velvet Flirt
07.Earth Shadow
08.Marfa Lights 2
09.Dawn Shimmer

Answer 2

听点催眠曲呀，听那些忧伤安静点的歌，反正别听DJ歌。

Answer 3

《你对我有多重要》-韩博......《其实一个人过也很好》 - 马郁......《降温》-许嵩......《千百度》-许嵩.....《没有那么爱我》-Arts(许邦艺).....《忆星辰》-刘飞.....《就此别过》-闫朋飞.....《毒瘾》-郑毅.....《弹起我心爱的吉他》-郭凯伦.....《给个哭的机会》-郑毅.....《爱情漩涡》-孙兴.....《失去你我第一次喝醉》-李杰 .....《写给你的》-YuGe...《说不出的爱》-陈胜屿.....《每天》-星弟.....《爱上你我错了吗》-路绮欧.....《天使的幸福》陈胜屿.....《雨在听》Mr.Rou..《祈愿》-小丫......《分开两个我》-王健......《缘轮回》-小丫....《我知道你还在想着她》-冷漠 张冬玲.....《舍不得放弃》歌手：小铁匠.....《末日之恋》-小军.....《不要在分手的时候还说你爱我》-陈后华.....《微光》歌手：黄义达.....《烧》歌手：吉杰

Answer 4

《梅花三弄》
古琴曲，风格清纯、凄切哀怨、苍凉、柔润、富于清澈与光彩、如水般的清凉。五行属龙，应肾、五志属恐、能促进全身气机下降，调节肾与膀胱的功能，助肝阴制心火，安神助眠。
《春江花月夜》
琵琶独奏曲，旋律雅致优美，它宛如一幅山水画卷，轻柔、飘渺，在悠扬徐缓的旋律中不知不觉进入睡眠。
《音乐天文台》
星座音乐，由音乐大师根据12星座的物质，所创作的“音乐天文台”系列。每一个人，都能在这或广袤或深远或轻快或安恬的音乐中，找到适合自己的专属，从而拥有一个与人不同的安眠之夜。
注意事项：除了助眠音乐，想要改善失眠问题，最好的办法还是睡前饮用眠梦香，坚持一段时间，能够减轻焦虑，放松身体，帮助延长睡眠时间，提高睡眠质量。