150斤，身高160，我想快点减肥，大家帮我想想办法吧！
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慢跑挺好，注意控制点饮食，少吃高能量食物。多慢跑多游泳。另外就是坚持，不坚持永远不能减肥成功。
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舒尔佳奥利司他
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还有，少食多餐！光吃水果其实并不好。注意可乐之类的碳酸饮料不要喝，那个能量高到吓人！
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做爱
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我是孩子唉大叔
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一样
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跑步
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还有什么方法
详细一点
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