为什么我横叉下去了,竖叉却死活下不去?
3个回答
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你有可能是女的吧,因为女的开胯要容易些,开胯容易了横叉也就下去了,再就是压前腿和压侧腿的时间相对来说比开胯的时间少了些,竖叉主要压前腿和侧腿,还有就是踢腿,如果想要下竖叉就往这方面多练一些吧。
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这个锻炼的部位不一样,你之前只要把韧带拉开了就能做到,但是现在的问题是,你的胯还不够松,自然下不去了,你这个年龄绝对能练好,可苦一点就行了,但是也别过头。
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