Question

失眠吃什么食物好，有治疗失眠的食疗方法吗？

Answer 1

失眠的话可以在睡前喝一袋牛奶，或者吃些安神的药；另一种方法，在睡前洗一个热水澡，做些睡前运动，让自己疲劳，这样也容易睡眠。