Question

男生二十岁如何减肥

男生，二十岁，身高180，体重140多斤，显胖很严重。运动方面每周打两到三次篮球，每次两小时多，半场的话感觉运动量不大。比较嗜睡，饭量很小（跟女生差不多）。我也不知道为什么这么胖，想减到110-120，试过很多方法没用，主要求瘦脸瘦臀方法，最近发现有啤酒肚的前兆，不想变成大叔级别的人物，粘贴的就不要了，不行给些建议也行，好的话追加分谢谢

Answer 1

早起喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜。
午餐吃一只鸡蛋。然后再来个苹果。最后再喝杯水。
晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，。然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的。接着就是水果。
自己可以依据每天变换各种水果的。
下蹲，站立双脚打开与肩宽，往下蹲，就上下蹲做30个，这个是针对腿部的。

去泡点苦丁茶或是吃点泻药。

祝你成功