Question

睡觉会减肥吗??最好一天睡多久

Answer 1

一般建议每天睡足7-8小时就可以了，你这样的话，每天晚上6-7点吃晚餐，10-11点入睡，早晨6-7点起床，就是一个比较良性的睡眠时间

Answer 2

睡多了不能减肥，最适宜时间是7-8个小时 还要做到以下几点： 1、不吃零食 2、不吃辛辣 3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节） 4、早午饭要吃好吃饱 5、按时睡觉（10点半左右必须入睡） 6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖) 7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）

Answer 3

睡眠是根据年龄的不同而有所不同的 一般刚出声的小孩每天差不多需要22小时的睡眠，随着年龄的增长需要的睡眠越少，到20岁左右差不多7个小时就足够了，老年人需要的睡眠更少了，每天差不多4~5个小时就好了。

Answer 4

人睡多了不会发胖还会减肥,报纸上有说过的,一天睡7-8个小时,最好在晚上的22:00之前睡觉,因为22:00-03:00是美容觉哦,所以爱漂亮的MM可别错过,还有这段时间如果没睡好觉的话,人体内还容易产生毒素,有害健康的.

Answer 5

睡觉是可以减肥啊，但是你要睡得过多啊，就是睡到肚子不感觉到饿那是最好的．当然，饿了还是得吃的，要不然会有反作用的．同时睡觉也是可以美容的啊！要是你是女孩的话，你就多睡点啊，只要你没有事干就睡吧，同时我还可以告诉你，少睡觉也是可以减肥的啊！ 祝你成功！