Question

踢毽子的技巧

我最多可以踢十多个，但隔壁班的男生就能提三四十多个，跟何况女生啊，马上要冬季运动会了，我们班看来是没啥希望了，但是我还是争取多踢一点，希望有经验的人帮帮我，还有，他们都是用左脚踢的，会不会和这个有关啊？

Answer 1

我可以踢171个，我是我们班踢得最多的。
1、你要保持踢毽子时脚不着地的动作，坚持5分钟左右。
2、看准毽子落下去的地方，毽子到腰部时再抬腿，稍微用一点力。
（亲，这是踢塑料毽子的踢法，羽毛毽子踢的时候不用很大力气，大毽子用全身的力气！
只属参考，真正要踢好毽子是要多练习，并不是一朝一夕的）
并不和左脚踢有关，你想用哪只脚都可以

追问

佩服，但我踢着踢着就没力气了，脚就软了，怎么办？超破我以前的纪录是我就想笑（我也不知道为什么，反正我的笑点就是这么低），唉~~

追答

踢毽子的时候要认真对待，不要笑。（不过我现在笑了也不会影响我踢毽子）
你尽量多做一字开、八字开和踢腿，我以前学舞蹈的，经常做这个动作，所以双腿就有力了

Answer 2

这和左脚踢没有关系的，我们年级里踢毽子第一名的就是用左脚踢的，我是用右脚踢的，是第二名。
如果是短时间里比赛，注意毽子不要踢太高，和身体保持一定距离，最好不要掉，稳一点。关键别紧张，要有自信！

Answer 3

最重要两点：
一：踢时的心理注意度，不要太紧张，太紧张，腿会僵硬，而太放松，也踢不好，你要在自己踢时找好这个度，既集中了精力，又得一放松，这样方便以后做其他动作。
二：每天都得踢，长时间踢会形成一种感觉，这有利于你控制毽子，不要急欲求成，这和练习杂技一样的，讲究坚持、用心，功到自然成！
我相信你每隔一段时间就发现自己有一大进步的，这符合人的运动熟练规律，
再有：你可以经常在没事做时，比如做车、等人时，自己在脑子中演示你踢毽子，甚至你想像自己踢得很好的样子，心理暗示会大大提高你的技术，缩短你成功的时间，
好好练习吧！呵呵！

Answer 4

一、 踢毽子的技巧：

“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着地燕。”

解释：踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时，要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能把毽子踢好。

二、踢毽子动作的指导要点：

1、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。

2.每个动作，先练习空踢，目的是培养学生动作的熟练度及身体的平衡感。

3.先从单脚踢开始，学完单脚踢的基本动作后，再练习连贯动作，要左右脚交互练习，以促进身体均衡发展。

4、踢毽子时两眼要注视毽子，不要单看脚的动作正确与否，而忽略了掌握毽子落下的时间点。

5、当毽子失去控制时，尽可能用脚掌拍接，真正不得已才用手掌接住，不使其落地，可以此训练对毽子的接续性及流畅性，并训练学生的耐力及步法的灵活。

6、身体跃起在半空中踢毽子时，注意当落下时，以前脚掌先着地，以保持脚步轻快，并可避免脚踝受伤。

7、除花招动作特殊变换外，任何踢法务求毽子要直上直落。

Answer 5

坚持就是胜利，只有你不断地练习（不要过度运动），才能成为高手。
曾经的我最多只能踢5下，经过10天的练习，能踢50下。