Question

脑袋总是胡思乱想睡不着怎么办

Answer 1

病情分析：
你好，根据你的描述，你最近总是会睡眠不好，很容易因为小事情就去胡思乱想，受到了干扰。
指导意见：
其实很多时候胡思乱想是因为自己的心里有事情，有什么问题要及时的去解决掉，然后就是多注意休息。晚上睡觉之前就安心的准备休息，可以喝杯温牛奶，希望你幸福。

追问

我的脑子就停不下来，也不是有什么事情，就是不停的乱想，甚至幻想

追答

你好。关键还在自己很喜欢胡思乱想。要学会转移注意力。希望你幸福。