Question

昨天从50公分处跳下，前脚掌着地，当时没什么感觉回家坐了几分钟发现脚一踩地就疼，像扭了脚一样，因为

脚还能自由活动，所以没管，今天晚上发现稍微有一点点肿，想问下可以活动骨头应该没什么问题吧

Answer 1

问题分析：
从高处落地后现在脚有点肿胀，应该是有软组织或者关节的损伤，如果疼痛不适很明显，应该不会有骨折。

意见建议：
脚肿胀关节可能会有损伤，所以暂时要限制从事剧烈的活动，晚上睡觉之前可以用热水烫一下脚，促进血液循环，有助于恢复。