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对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧
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瘦小腿秘籍！
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运动，每天多吃点高纤维的实物，多做运动！
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面朝上，把腿搭在墙上，每次15分钟，每天3次。坚持，！
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平时走路加快脚步。
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