跑步很慢的人怎么才可以变得很快很快?
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你好，我是一名田径运动员，想要跑得快，就得有专业的训练，我给你提一个很好的意见：在小腿部各绑一个沙袋，然后跑一个月后，就会提速了！
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谢谢你
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呵呵，不用！问一下你是练短跑，还是长跑的
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从耐力，爆发力来训练，耐力可以每天坚持跑跑步，爆发力可以做抬杠铃下压，跳跃，然后冲刺。
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意志不强。。(或者训练)
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关注我，我们带你跑步
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先给好评
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每天都练习
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