学生提高睡眠质量的方法
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建议可以在睡眠之前散散步，适当的做一些运动，可以让身体尽量放松，平时要养成一个良好的睡眠习惯，学生应该每天晚上的睡眠都要尽量保持同一时间，上学的时候甚至是不睡觉，这样子做反而会影响学生们的生物钟调节。
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实在不行，睡前掐虎口。喝安神补脑液。
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多喝牛奶
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